ما هي جودة الحياة؟ لماذا هو مهم وكيفية تحسينه

ما هي جودة الحياة؟ لماذا هو مهم وكيفية تحسينه

ما هي جودة الحياة؟

تعد جودة الحياة مقياسًا شخصيًا للغاية للسعادة وهي عنصر أساسي في العديد من القرارات المالية . تختلف العوامل التي تلعب دورًا في جودة الحياة وفقًا للتفضيلات الشخصية ، ولكنها غالبًا ما تشمل الأمن المالي والرضا الوظيفي والحياة الأسرية والصحة والسلامة.
يمكن أن تنطوي القرارات المالية في كثير من الأحيان على مقايضة حيث يتم تقليل جودة الحياة لتوفير المال أو كسب المزيد من المال. على العكس من ذلك ، يمكن تحسين نوعية الحياة من خلال إنفاق المزيد من المال.

المأخذ الرئيسية

• يمكن أن ترتبط جودة الحياة ارتباطًا مباشرًا بالرضا الوظيفي.
• يقيس الجوانب غير المالية للوظيفة التي قد تؤدي إلى سعادة العامل أو تعاسته.
• يشتمل عامل جودة الحياة المشترك على وقت الفراغ ، والتنقل ، والطقس ، والعلاقات المتناغمة مع الآخرين.
• قد يكون للأفراد مقاييس مختلفة لنوعية حياتهم.

فهم جودة الحياة

جودة الحياة هي عنصر غير مالي يرتبط بالرضا الوظيفي والحياة. عند استخدامها بطريقة مرتبطة بالعمل ، غالبًا ما يشير تأهيل الحياة إلى الوقت والقدرة على فعل الشيء الذي تستمتع به. إذا كانت الوظيفة تدفع الكثير من المال ولكنها تتطلب الكثير من ساعات العمل بحيث لا يستطيع العامل الاستمتاع بأي من الأموال المكتسبة ، فهذه نوعية حياة سيئة.

إذا كانت الوظيفة توفر وقتًا للاستمتاع بالحياة ولكنها تترك العامل متعبًا جدًا أو مصابًا أو مرهقًا أو غير قادر على الاستمتاع بأرباحه ، فهذا ضار آخر بنوعية الحياة. اليوم ، من الشائع الموازنة بين الراتب ونوعية الحياة عند التفكير في مدى جودة الوظيفة أو سوءها.

تعد جودة الحياة أيضًا مشكلة عند وضع خطة ادخار شخصية . في هذه الحالة ، تتضمن المقايضة التضحية بنوعية الحياة الحالية لتحسين نوعية الحياة في المستقبل. قد يشمل ذلك الحد من الإنفاق الفوري عن طريق شراء عناصر منخفضة التكلفة بدلاً من شراء عناصر عالية التكلفة ومتميزة.

جودة عوامل الحياة

الانتقال إلى العمل هو مثال جيد على نوعية الحياة. من الممكن توفير المال على السكن من خلال العيش بعيدًا عن مراكز العمل الشعبية والانتقال إلى العمل. ومع ذلك ، ليس لدى المسافرين للعمل الكثير من الوقت لقضائه مع العائلة أو الهوايات بسبب الوقت الإضافي الذي يقضونه في الجلوس في وسائل المواصلات والتنقلات أو استخدام وسائل النقل الجماعي.

تميل مناطق الإسكان الأرخص أيضًا إلى أن تكون بعيدة عن الفن والثقافة والترفيه. يعتبر بعض الناس هذه المقايضة جديرة بالاهتمام ، بينما يختار البعض الآخر تحسين نوعية حياتهم من خلال إنفاق المزيد من الأموال للعيش بالقرب من العمل والثقافة.

يمكن أن تعرض بعض الوظائف الموظفين لمخاطر محتملة مثل المواد الكيميائية الضارة والآلات الثقيلة والمخاطر العالية للسقوط أو إصابة أخرى. تقاس احتمالية الضرر الذي قد يؤثر على تمتعهم بالحياة مقابل الحصول على راتب أعلى توفره وظيفة غير سارة لتوفير نمط الحياة الذي يرغب فيه العامل لأنفسهم وأفراد أسرهم.

يمكن أن تكون الساعات التي يتم قضاؤها في العمل مقابل وقت الفراغ مقياسًا آخر لنوعية الحياة. قد يختار المحترفون تولي وظائف ذات رواتب عالية تتطلب بانتظام ساعات عمل ممتدة أو متأخرة لكسب الدخل الذي يرغبون فيه. قد يشمل ذلك السفر بغرض العمل لفترات طويلة لعقد اجتماعات شخصية في مواقع بعيدة. في حين أن مثل هذه الخيارات يمكن أن تزيد الأموال لتمويل حياتهم الخاصة ، إلا أنها تحد من الساعات المتاحة لقضاء الإجازة أو غيرها من المساعي الشخصية ، بشكل أساسي ، الأشياء التي كانوا يدخرون المال من أجلها.

ظروف مكان العمل هي جانب آخر من جوانب جودة الحياة. قد تتطلب الوظائف المختلفة من العمال أن يؤدوا تحت مجهود شديد مثل رفع الأثقال أو العمل المتكرر الذي يمكن أن يفرض ضغوط على الجسم بمرور الوقت ، مما قد يؤدي إلى إعاقات جسدية طويلة الأجل.

على العكس من ذلك ، قد تقيد الوظيفة بشكل كبير تحركات العامل بسبب المساحة المحدودة لأداء مهامهم ، مثل توظيف كشك رسوم أو محطة حراسة أمنية بعيدة.

تعتمد جودة الحياة على عوامل متعددة ، اعتمادًا على الفرد ، ولكن الحصول على رعاية صحية جيدة ، وسكن نظيف وآمن ، وطعام صحي ، وعمل يدفع أجرًا معيشيًا ، سيحسن نوعية حياة الفرد.

الدول التي تتمتع بأفضل جودة حياة

حلت الإمارات في المرتبة الأولى عربيا في مؤشر الرخاء والازدهار العالمي لعام 2021 الصادر عن معهد ليغاتوم البريطاني، فيما جاء اليمن بأدنى معدلات الازدهار في التصنيف.
ومؤشر الرخاء والازدهار هو تصنيف سنوي تم تطويره بواسطة معهد ليغاتوم، ويستند المؤشر إلى مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك الثروة، والنمو الاقتصادي، ونوعية الحياة، والصحة، والتعليم، والرفاهية الشخصية.
والغرض من المؤشر هو تسليط الضوء على نقاط القوة والضعف في الدول لتحديد الخيارات الاقتصادية التي يجب القيام بها لمواصلة بناء مجتمعات شاملة، وفتح المجال أمام الابتكار، وتمكين الناس من تحقيق الرخاء.
ويقيس المؤشر أداء 167 دولة، بالاعتماد على 12 ركيزة في ثلاثة مجالات أساسية للازدهار تشمل المعايير الشاملة للمجتمعات، وبيئة الاستثمار والاقتصادات المفتوحة، والظروف المعيشية والصحية والتعليمية للأشخاص.
وعربيا، حلت الإمارات (41 عالميا) في المرتبة الأولى تلتها قطر (46 عالميا)، ثم البحرين (56 عالميا)، ثم الكويت (58 عالميا)، وسلطنة عمان (67 عالميا)، ثم السعودية (75 عالميا).
وعلى الصعيد العالمي، جاءت الدنمارك في رأس قائمة أكثر الدول ازدهارا، ومن ثم النرويج فالسويد، تليها فنلندا وبعدها سويسرا.

كيفية تحسين جودة الحياة

إذا شعرت بنقص جودة حياتك في بعض المجالات ، فإن تقييم كيفية تعريفك لنوعية الحياة الجيدة يعد خطوة أولى ممتازة نحو التحسين. بينما تختلف فكرة حياة عالية الجودة لدى الجميع ، إلا أن هناك بعض المؤشرات العالمية.
قد تشمل هذه العلامات الوصول إلى الرعاية الصحية الجيدة ، والعلاقات المحبة ، والعمل الهادف أو العمل التطوعي ، وتخصيص وقت للهوايات التي تستمتع بها ، والراحة الجيدة ، والطعام الصحي ، والقدرة على أداء شكل ممتع من التمارين ، كل ذلك يساعد على تحسين نوعية حياة الفرد.

بالإضافة إلى ذلك ، وجدت الدراسات أن ممارسة الامتنان والتأمل يمكن أن يحسن نوعية حياتك. يوصي الخبراء بالنوم الكافي (سبع ساعات على الأقل كل ليلة) لتحسين نوعية الحياة والتحكم بشكل أفضل في المزاج ومستويات الطاقة.

كيف يمكن للحكومات تحسين نوعية الحياة

هناك العديد من الطرق التي يمكن للحكومة من خلالها تحسين نوعية حياة مواطنيها ، بدءًا من تمويل المدارس العامة الجيدة ، وتوفير وصول ميسور للرعاية الصحية ، ودعم السياسات الصديقة للأسرة ، مثل الإجازة مدفوعة الأجر لرعاية أفراد الأسرة المرضى ، أو حديثي الولادة أو الأطفال المتبنين ، والتي تساعد العائلات على الازدهار.

تقدم العديد من الحكومات في البلدان المدرجة على أنها تتمتع بنوعية حياة عالية خدمات وبرامج لمواطنيها لمساعدتهم على تحسين حياتهم. وتشمل هذه الوصول إلى وظائف المعيشة بأجر ، والتعليم العالي الميسور التكلفة أو المجاني ، وقوانين أفضل للتحكم في الأسلحة ، والحصول على رعاية صحية عالية الجودة وبأسعار معقولة.

تعد جودة الحياة أقل في معظم الدول المتقدمة بسبب الانخفاض في السلامة الشخصية والرعاية الصحية والوصول غير المتكافئ إلى التعليم العام عالي الجودة.

ما هي المؤشرات الأولية لجودة الحياة؟

تشمل بعض المؤشرات الأولية لنوعية الحياة الدخل والوظيفة ، والإسكان ، والتعليم ، والتوازن بين الحياة والعمل ، والعلاقات الشخصية ، والبنية التحتية والخدمات ، والوصول إلى الأنشطة الثقافية والترفيهية.

كيف يمكننا تحسين جودة الحياة؟

إذا كنت تتطلع إلى تحسين نوعية حياتك ، فاعمل على تحسين التوازن بين العمل والحياة والعلاقات والمنزل والصحة عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات والحصول على قسط كافٍ من الراحة وإيجاد طرق لممارسة الرياضة. يمكن للحكومات تحسين نوعية الحياة في بلدانها من خلال تقديم رعاية صحية ميسورة التكلفة ويمكن الوصول إليها ، والاستثمار في التعليم على المستويين الابتدائي والثانوي ، وتوفير مساكن ميسورة التكلفة ، وتقديم سياسات صديقة للأسرة ، ووضع قوانين للعمال لكسب أجور مناسبة للعيش.

كيف يتم حساب جودة الحياة؟

يمكن حساب جودة الحياة بعدة طرق. مع ذلك ، افترض أنك تريد تعريفًا رسميًا. في هذه الحالة ، تصفها منظمة الصحة العالمية بأنها: “تعرف منظمة الصحة العالمية جودة الحياة على أنها تصور الفرد لمكانته في الحياة في سياق الثقافة وأنظمة القيم التي يعيش فيها وفيما يتعلق بأهدافه وتوقعاته ومعاييره ، ومخاوفه “.